Sau khi ăn mà xuất hiện 4 dấu hiệu này thì đừng chủ quan, dạ dày của bạn đang gặp vấn đề nghiêm trọng rồi

1. Ợ hơi sau bữa ăn

Ợ hơi cũng là một tín hiệu mà dạ dày báo với bạn rằng nó đã đầy rồi, việc ợ sau bữa ăn là một điều tất yếu và rất bình thường. Tuy nhiên nếu cơn ợ hơi kéo dài dai dẳng thì chứng tỏ rằng cơ thể đang có vấn đề ở dây thần kinh phế vị hoặc các cơ hoành lân cận.

Đừng cho rằng ợ liên tục là do bạn ăn quá no, đó rất có thể là một dấu hiệu của bệnh dạ dày đấy.

2. Đầy bụng sau bữa ăn

Mặc dù trong bữa bạn chẳng ăn gì cả, hoặc ăn rất ít nhưng vẫn thấy no thì chứng tỏ dạ dày bạn đang rất yếu nên mới dẫn đến đầy bụng, lâu dài sẽ ảnh hưởng đến cân nặng và sức khỏe.

3. Tiêu chảy sau bữa ăn

Ở những người khỏe mạnh, thời gian để thức ăn tiêu hóa hết nằm trong khoảng từ 4 – 6 giờ. Nhưng nếu lá lách và dạ dày yếu thì thời gian này sẽ bị rút ngắn lại, dẫn đến việc tiêu chảy là không thể tránh khỏi. Ngoài ra, nếu dạ dày của bạn đang "ốm" thì phân cũng có màu lạ. Cần lưu ý và điều chỉnh lại chế độ ăn uống lẫn sinh hoạt ngay.

4. Đau dạ dày sau khi ăn

Chức năng chính của dạ dày là tiếp nhận thức ăn, tiêu hóa chúng và hấp thu các dưỡng chất cho cơ thể. Tuy nhiên ăn xong mà bạn lại bị đau dạ dày ngay thì chứng tỏ rằng, dạ dày bạn đã bị tổn thương trầm trọng. Lúc này không được tự ý dùng thuốc mà hãy đến bệnh viện kiểm tra. Bởi uống thuốc mà không theo chỉ định bác sĩ có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.

Bên cạnh đó, các chuyên gia cũng đưa ra quy tắc "bớt 3 bỏ 4" để giữ cho một dạ dày khỏe mạnh:

Bớt 3 gồm:

1. Bớt nói trong khi ăn

Ngoài vấn đề lịch sự ra thì việc nói liên tục trong khi ăn sẽ làm tổn thương dạ dày trầm trọng. Nói không ngừng trong lúc ăn sẽ làm giảm khả năng tiêu hóa của dạ dày, thức ăn lại không được nhai kỹ làm dạ dày phải hoạt động nhiều hơn. Lâu ngày sẽ làm hỏng dạ dày và niêm mạc. Nguy hiểm hơn, nó còn làm thức ăn bị kẹt ở vùng họng, có thể làm ảnh hưởng đến tính mạng.

2. Bớt chơi điện thoại di động

Smartphone hiện đang là "vật bất ly thân" của nhiều người, kể cả trong khi ăn. Nếu thường xuyên xem TV hay dán mắt vào màn hình, nó khiến chúng ta mất tập trung vào bữa ăn, làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và hấp thụ thức ăn của dạ dày.

Smartphone hay TV làm cản trở quá trình tiêu hóa của dạ dày, lâu ngày sẽ gây ra nhiều bệnh khôn lường

3. Bớt tức giận

Trong cuộc sống dĩ nhiên không thể tránh khỏi những lúc giận dữ, nhưng tuyệt đối không được tức giận trong khi ăn. Nếu cứ liên tục giận sẽ dẫn đến chứng khó tiêu và ợ chua, lâu ngày khiến dạ dày bị "hỏng" nặng.

Bỏ 4 gồm:

1. Bỏ thuốc lá và rượu bia

Hút thuốc lá không chỉ gây hại cho dạ dày mà còn ảnh hưởng đến phổi. Uống rượu sẽ kích thích niêm mạc dạ dày, lâu dần sẽ gây nên ung thư dạ dày lẫn thực quản.

2. Bỏ stress

Với sự phát triển không ngừng của xã hội ngày nay, con người ngày càng chịu nhiều stress lẫn cảm xúc, lâu ngày sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe. Nếu stress liên tục sẽ khiến cơ thể không muốn ăn, dẫn đến bỏ bữa. Dần dần chức năng của dạ dày sẽ bị suy giảm và hình thành vô vàn các loại bệnh.

3. Bỏ đồ cay

Đồ cay nóng luôn là món khoái khẩu của nhiều người bởi chúng kích thích vị giác

Dạ dày là một nơi cực kỳ mỏng manh nên nếu liên tục ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ sẽ phá hủy dần lớp màng bảo vệ dạ dày, gây viêm loét và tạo điều kiện cho các loại virus nguy hiểm phát triển.

4. Bỏ thức khuya

Dân gian có câu "ăn sáng như hoàng đế, ăn trưa như hoàng tử và ăn tối như kẻ ăn mày" là có cơ sở. Tuy nhiên, ngày nay rất nhiều người có xu hướng làm ngược lại. Nếu buổi tối ăn quá nhiều sẽ tạo áp lực lên dạ dày, cộng với việc thức khuya sẽ làm cơ thể tích tụ chất béo và đường gây béo phì .

Theo aboluowang

Read More

4 Gợi Ý Chủ Đề Tiệc Tất Niên Cuối Năm Cuốn Hút Dành Cho Doanh Nghiệp

Sắp đến những ngày cuối năm Kỷ Hợi, các công ty, doanh nghiệp đều đang trong quá trình chuẩn bị Tổ chức Tiệc Tất Niên cho công ty mình. Có thể nói, đây là bữa tiệc đáng mong chờ sau một năm làm việc của mọi người. Vì vậy, các công ty luôn cố gắng tổ chức một bữa tiệc thú vị và đầy ý nghĩa nhất. Hạn chế việc sử dụng những chủ đề, kịch bản cũ, nhàm chán. Quý công ty nên sử dụng những chủ đề tiệc tất niên mới mẻ, độc đáo. Sao cho thu hút được sự quan tâm, chú ý nhất từ mọi người.

Chủ đề tiệc tất niên theo doanh nghiệp

Các công ty, doanh nghiệp có thể sử dụng chủ đề tiệc tất niên theo doanh nghiệp. Để sử dụng tổ chức cho buổi tiệc cuối năm của công ty mình.

Chúng ta có thể sử dụng những câu khẩu hiệu, những câu chuyện truyền thống liên quan đến doanh nghiệp mình; tạo nên phần nội dung chương trình. Hoặc có thể lấy những đặc trưng nhất của công ty để làm chủ đề cho buổi tiệc.

Chủ đề theo doanh nghiệp sẽ để lại ấn tượng mạnh mẽ. Giúp khán giả hiểu được sâu sắc hơn về công ty, doanh nghiệp mà mình đang đồng hành cùng.
Chủ đề tiệc tất niên theo trend

Theo xu hướng đang thịnh hành, các công ty có thể sử dụng chủ đề theo trend để tổ chức tiệc tất niên sao cho thêm thú vị.

Chắc chắn những chủ đề tiệc tất niên được lựa chọn theo xu hướng sẽ được mọi người đón nhận rất tốt. Với thái độ nhiệt tình, vui vẻ.

Một số xu hướng đang thịnh hành mà các công ty có thể sử dụng để làm chủ đề; như chủ đề về nền văn hoá, lễ hội, thời trang, chủ đề theo từng mùa, quốc gia, chủ đề về tình yêu…
Chủ đề tiệc cuối năm theo dịp Tết

Gần đến dịp Tết nguyên đán, không khí trở nên háo hức, vui tươi hơn, tinh thần vui chơi cũng lên cao. Vì vậy các công ty, doanh nghiệp có thể chọn chủ đề theo dịp Tết; để tổ chức bữa tiệc tất niên cho phù hợp về mặt thời gian nhất.

Nếu lựa chọn chủ đề này, chúng ta có thể trang trí một số những vật dụng, đồ dùng cần thiết. Để tạo nên không khí Tết đang đến gần hơn.

Ví dụ như trang trí một số cây đào giả nhỏ trên bàn tiệc. Một số những thúng gánh hàng rong với bánh chưng, bánh tét được sắp xếp đẹp mắt. Một số câu đố có thể được treo trong không gian của bữa tiệc. Sao cho phù hợp với không khí Tết nhất.

Cũng có thể sử dụng những tiết mục văn nghệ về ngày Tết; để bám sát chủ đề tiệc tất niên đã lựa chọn.
Chủ đề tiệc cuối năm theo một bộ phimChọn tên chủ đề theo bộ phim và lấy các nhân vật trong phim hóa trang thành cũng khá là thú vị đối với các công ty trẻ, đội ngũ sáng tạo cũng như ưa thích sự thoải mái mới lạ gây thích thú cho nhân viênCó thể lấy các phim nói về một khoảng thời gian đặt biệt cho thập niên nào đó về cách ăn mặc, giàu sang, đặc điểm rõ rệt như : Great Gatsby, Về nhà đi con,…

Read More

Khóa Đào Tạo “Thiếu Niên Siêu Đẳng” Của Vietfuture Tổ Chức Định Kỳ Hàng Tuần Tại Hội Trường Hà Nội

Khóa đào tạo “Thiếu niên siêu đẳng – Đánh thức người khổng lồ tí hon” là một trong những khóa học quan trọng đầu tiên trong chuỗi các khóa đào tạo của Vietfuture, khóa học đào tạo thái độ, kỹ năng, tư duy sống dành cho học sinh trong độ tuổi 10 – 15… Nơi các em không chỉ được dạy những phương pháp tối ưu việc học trên trường lớp mà còn học cách đánh thức con người tiềm năng trong chính mình.

Vậy nên yêu cầu về phòng đào tạo của Vietfuture khá cao, phòng thoáng không gian rộng yêu cầu có thảm hoặc sàn gỗ, âm thanh chất lượng, sảnh rộng rãi thoáng mát. Đáp ứng được đầy đủ các tiêu chí trên, Hội trường Hà Nội luôn là nơi Vietfuture tổ chức cho các khóa đào tạo của mình. Với đội ngũ kỹ thuật hội trường giàu nhiệt huyết luôn hỗ trợ nhiệt tình, các chương trình của Vietfuture diễn ra thành công rực rỡ

Công ty cổ phần giáo dục và đào tạo VietFuture với những người sáng lập cùng chung niềm đam mê về giáo dục và hướng đến kiến tạo một thế hệ mới cho đất nước. Với sứ mệnh định hướng phương pháp học, kỹ năng sống và đặc biệt là thái độ sống cho thanh thiếu niên, tổ chức giáo dục VietFuture đã, đang và tiếp tục tối ưu các chương trình học nhằm mang lại những giá trị tích cực để thay đổi và kiến tạo một thế hệ trẻ Việt Nam toàn diện, ưu tú.

Để biết thêm thông tin chi tiết cho thuê hội trường đào tạo tại Hà Nội xin vui lòng liên hệ:

Ms Hòa – Quản lý dịch vụ

Mobile : 0912 123 267 / 0986 301 063

Ms. Phương – Quản lý dịch vụ

Mobile : 098.235.4969 / 090.349.7886

Email: Hoitruonghanoi@gmail.com

Read More

Nhiều nhà đầu tư méo mặt vì chung cư

Thống kê của các công ty nghiên cứu bất động sản (BĐS) cho thấy thị trường BĐS TP.HCM và Hà Nội đều không có nhiều dự án mới, đất nền các tỉnh cũng bắt đầu bão hòa. Cách đây 1 – 2 năm, thị trường các tỉnh rất sôi động nhưng lượng giao dịch cũng giảm, từ nay đến cuối năm 2019 vẫn có xu hướng giảm.

Đánh giá về thị trường BĐS quý III/2019, ông Phạm Đức Toản, Tổng giám đốc CTCP BĐS EZ Việt Nam, cho rằng thị trường càng ngày càng đi xuống, thậm chí quý III còn kém hơn quý II.

Đầu tư chung cư hết thời có lãi.

“Nguyên nhân là do nguồn cung gần như không có mới, bão hòa cả cung – cầu; “cung” không có nhưng “cầu” cũng kém luôn. Giai đoạn trước tiêu thụ quá nhiều, nhà đầu tư lao vào mua bán nhiều, do đó thị trường thứ cấp mua đi bán lại còn sôi động hơn cả thị trường sơ cấp”, ông Toản nói.

Cũng theo ông Toản, phân khúc giảm nhiều nhất là chung cư, trong khi nguồn cung mới không có nhiều nhưng lại neo giá rất cao. Nếu tìm chung cư giá trên dưới 20 triệu đồng/m2 là rất khó.

Chung cư quanh vành đai 3 ở Hà Nội giá trung bình đều neo ở mức 35 đến hơn 40 triệu đồng/ m2. Ông Toản cho hay, chưa bao giờ giá chung cư lại ở mức hơn 100 triệu đồng/m2 như hiện nay, trước đây cao nhất chỉ 50-60 triệu đồng/m2.

Giá chung cư cao là một trong những lý do khách mua để đầu cơ không có, mua để ở thì chỉ tìm chung cư đã đi vào sử dụng, rẻ hơn so với những chung cư mở bán mới.

Tại thị trường TP.HCM, lượng cung rất thấp nhưng giá lại rất cao nên lượng giao dịch thấp, các chủ đầu tư lớn gần như không có sản phẩm để bán hoặc có hàng bán thì đều bán với mức giá khá cao. Đơn cử, ở quận 2 mà bán với giá 70-80 triệu đồng/m2 thì rất khó thanh khoản.

Do nguồn cung không có nhiều nên chủ đầu tư không giảm giá, chủ đầu tư hiện nay đa phần là những doanh nghiệp lớn trụ được, còn những chủ đầu tư nhỏ lẻ gần như không còn chỗ đứng trên thị trường. Hơn nữa, những “ông lớn” có tiềm lực sẽ neo những mức giá cao.

Những dự án chung cư cao cấp, trung cao cấp đều là hàng tồn kho, giao dịch đều là các sản phẩm hàng tồn kho.

Thống kê từ CTCP BĐS EZ cho thấy 90% những người đầu tư vào chung cư trong 1-2 năm vừa rồi đến thời điểm này bán ra đều lỗ.

Ông Dương Đức Hiển, Giám đốc kinh doanh nhà ở Savills miền Bắc và miền Trung, đánh giá về câu chuyện đầu tư mua nhà lướt sóng xảy ra cách đây 10 – 15 năm trước: “Đó là giai đoạn đầu tiên của thị trường BĐS nhưng thị trường BĐS ngày nay phát triển nhanh, thị trường hình thành nhanh và giá hầu như đều có khung giá chuẩn. Việc đẩy lên giá cao chỉ xảy ra khi nguồn cung khan hiếm và lượng cầu quá cao”.

Liên quan đến việc nhà đầu tư thua lỗ, ông Phạm Thanh Hưng, Phó Chủ tịch HĐQT CEN Group, cho rằng gần 10 năm trở lại đây, mua căn hộ chung cư không còn là kênh đầu tư tốt. Chung cư nên chỉ có quyền sở hữu có thời hạn, bởi bản thân nó là một sản phẩm tiêu dùng như xe ô tô.

“Chung cư chủ yếu vẫn nên là sản phẩm phục vụ nhu cầu mua để ở, hoặc mua để khai thác cho thuê, còn nếu mua để đầu tư, chờ lên giá thì rất khó”, ông Hưng nói.

Chứng minh thêm cho vấn đề này, ông Hưng chia sẻ do là sản phẩm tiêu dùng nên chung cư có yếu tố nữa là khấu hao, tỷ trọng tiền sử dụng đất đóng góp trong giá trị căn chung cư không lớn. Vì vậy, với sự khấu hao của công trình xây dựng, giá chung cư về mặt lâu dài sẽ không phải một sản phẩm đầu tư tốt.

“Tuy nhiên, đầu tư để khai thác cho thuê thì rất tốt”, ông Hưng khẳng định.

Thời kỳ đầu tư chung cư có thể bán lấy chênh lệch từ cách đây khoảng 10 năm, một số sản phẩm hiếm hoi được tăng giá vào giai đoạn từ cuối năm 2012 – 2014 khi thị trường rất xấu, sau đó sớm hồi phục trở lại, nên một số dự án như Time City, Helios Tower 75 Tam Trinh (Hoàng Mai, Hà Nội) là những dự án có thể bán chênh lệch cao.

Theo thống kê của CEN Group, tỷ lệ người mua chung cư sau đó nhận nhà và bán lại chỉ chiếm chưa đến 10%, còn lại là đa phần nhu cầu thực hoặc mua nhà cho thuê.

Đánh giá về vấn đề này, ông Phạm Đức Toản cho hay thực tế theo quy luật của thị trường BĐS đang là giai đoạn thoái trào. Hết năm 2021, thị trường mới có thể phát triển tốt, nhưng sẽ không sôi động như những năm trước.

Theo ông Toản, phân khúc chung cư đến hết năm 2020 vẫn gặp khó khăn, nguồn cung không có, người đầu tư không sẵn sàng xuống tiền khi cho rằng giá nhà còn có thể xuống nữa. Thị trường BĐS hiện nay không phải là thị trường “con bò tót” mà là thị trường “con gấu” giống như thị trường chứng khoán.

Mua chung cư của những nhà đầu tư thứ cấp bán trên thị trường thời điểm hiện nay sẽ có giá rẻ hơn là mua trực tiếp từ chủ đầu tư, bởi đa phần nhiều nhà đầu tư thứ cấp cắt lỗ.

Theo tôi, mua nhà thời điểm này không nên nóng vội, nên tìm hiểu nhiều thông tin vì cùng với một số tiền nếu tìm hiểu kỹ có thể mua được sản phẩm ưng ý hơn”, ông Toản chia sẻ.

Read More